Все учащиеся тяжело переживают третью четверть. Детям  не хватает сил для преодоления бесконечной вереницы «рабочих» дней. Ситуация усугубляется сбоем сезонных биоритмов организма. Это приводит к повышенной утомляемости, снижению работоспособности и ослаблению иммунитета. К тому же  элементарно не хватает солнышка (его бодрящее действие на нервную систему трудно переоценить) да и дефицит витаминов дает о себе знать. 
Уважаемые родители, ответьте на 11 вопросов, чтобы выяснить, есть ли у вашего ребенка школьная усталость?
1.	Ребенок  выглядит вялым, апатичным? 
2.	Стал хуже учиться, не может исправить не удовлетворяющие его оценки? 
3.	Отказывается от завтрака перед школой? 
4.	Потерял в весе? 
5.	Часто жалуется на головную боль? 
6.	С трудом засыпает вечером, несмотря на усталость, беспокойно спит? 
7.	Пытается прикорнуть днем? 
8.	Выглядит рассеянным, подолгу не может сосредоточиться на домашнем задании? 
9.	Часто болеет? 
10.	Хуже запоминает материал из учебника и стихотворения, которые надо знать наизусть? 
11.	Быстро истощается, часто плачет или, напротив, делается чересчур активным, неуправляемым, агрессивным, грубит и огрызается? 
От 1 до 3 баллов — легкая степень. 
Школьная усталость еще только начинает ощущаться, так что постарайтесь сразу же пресечь ее. Давайте ребенку поливитаминные комплексы, следите, чтобы он проводил 2-3 часа в день на свежем воздухе и хорошо высыпался. Чувствуете, что силы у школьника на исходе? Устройте ему по возможности выходной в конце недели, пусть он проведет его за пределами своего обычного жизненного круга. 
От 4 до 6 баллов — средняя степень. 
Оставьте ребенка дома на 1-2 дня — ему необходима передышка! Давайте для бодрости свежевыжатый апельсиновый сок, зеленый чай и настой шиповника. Готовьте утром каши (они энергоемки) и обязательно предлагайте фрукты — одно яблоко, банан, два мандарина. Соблюдение режима питания в целом способствует синхронизации биоритмов. 
От 7 до 10 баллов — тяжелая степень. 
Покажите ребенка педиатру и детскому неврологу! Если не оказать ему помощь сейчас, синдром «третьей четверти» может послужить толчком для формирования невротических реакций, гастрита, дискинезии желчевыводящих путей, дистонии и других заболеваний, а также привести к обострению уже существующих патологий.